« Implantée aux U.S.A. depuis plus de 30 ans dans les domaines médicaux grâce au programme créé par Jon Kabat Zinn « Réduction du Stress par la Pleine conscience » ou M.B.S.R., la Méditation Pleine Conscience ou Mindfulness est aujourd’hui en France une pratique reconnue et enseignée par des professionnels. 

La finalité de cette pratique est de s’entraîner à être et à rester présent quelle que soit la situation (agréable, désagréable) avec tous les phénomènes mentaux et corporels qui surgissent alors ».
La méditation pleine conscience (technique laïque), est un état de conscience amplifiée qui porte l’attention sur notre corps, sur notre respiration et notre environnement. Nous choisissons de diriger notre attention sur l’instant présent. 

 Très intéressée par les neurosciences, par les capacités et le fonctionnement de notre cerveau, j’ai voulu me former à la pratique de la méditation pleine conscience pour compléter ma prise en charge et améliorer le quotidien des personnes. Je propose des séances individuelles ou ateliers collectifs pour les particuliers ou en entreprise. 

 Les exercices pratiqués en séances comporteront une attention particulière et sans jugement à notre ressenti intérieur.